Elija zapatos para correr ¿Qué zapatos usar para correr? Lo mejor es elegir zapatos para correr. Presta atención a estos puntos.

1. Elige zapatos para correr y pruébatelos. Al elegir zapatos, use calcetines deportivos y compare los zapatos nuevos con los viejos. Cuando use zapatos nuevos, mantenga una cierta distancia entre los dedos de los pies y los dedos, y la longitud de los zapatos debe ser de 2 a 3 centímetros más larga que la longitud de los pies.

2. A la hora de elegir unas zapatillas para correr, debes fijarte en el talón. Los tacones de los zapatos para correr deben ser fuertes y anchos. El extremo superior de la suela del talón debe ser blando y tener protuberancias adecuadas para proteger el tendón de Aquiles del pie.

3. La elección del calzado para correr depende de la estructura del calzado. Los zapatos para correr deben tener un forro en la lengüeta debajo de los cordones para proteger el empeine y los tendones del pie. La punta del zapato debe ser alta y redonda para evitar apretar los dedos y hacer que las uñas sangren.

4. A la hora de elegir unas zapatillas para correr, debes fijarte en las suelas. Las suelas de los zapatos para correr deben ser fuertes y resistentes al desgaste, moderadamente blandas y duras y tener crestas antideslizantes en las suelas. El primer tercio de la suela debe ser blando para facilitar el movimiento de las articulaciones de los dedos y el empeine. Las suelas también deben tener una capa intermedia suave para reducir la vibración y el impacto al correr.

5. A la hora de elegir unas zapatillas para correr depende del material. Los precios de las zapatillas para correr de diferentes marcas varían mucho, lo que también está relacionado con el material de las zapatillas para correr. Lo mejor es elegir tela de malla de nailon para la parte superior de los zapatos para correr. Este material tiene las ventajas de ser suave, transpirable y apto para carreras de larga distancia. Además, tenga cuidado de no elegir zapatillas de baloncesto, tenis y otros calzados deportivos como calzado para correr. Estos zapatos deportivos no son adecuados para hacer jogging y pueden provocar fácilmente lesiones como esguinces de tobillo.

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