Mis pensamientos después de leer rápidamente "Tai Chi original de Zhang Sanfeng"

1. Preguntas

1. ¿Cuál es la mentalidad del Tai Chi?

2. ¿Cómo practicar las posturas de Tai Chi?

2. Vista previa

Lo que lees en este libro trata principalmente sobre Zhang Sanfeng, quien desarrolló el taoísta Neijiaquan. Sin embargo, en el proceso de vista previa de este libro, sentí que no era apto para practicar Tai Chi en este momento. Aunque originalmente quería usar Tai Chi para fortalecer mi cuerpo, porque me siento un poco cansado, el contenido del Tai Chi es demasiado complicado y es difícil para una persona practicarlo para producir buenos resultados, y también requiere mucha energía. Y yo mismo aprendí Ba Duan Jin. Si puedo practicar bien Ba Duan Jin, debería tener buenos resultados.

3. Lectura de imágenes

En el proceso de lectura de imágenes, siento que el contenido de este libro no es particularmente bueno, porque mi comprensión del Tai Chi y la descripción de la vida de Zhang Sanfeng es no muy bueno. Tanto es así que me resulta difícil comprender profundamente la historia de Zhang Sanfeng y la esencia del Tai Chi. El objetivo de este libro sigue siendo algunas posturas de Tai Chi, que no son muy adecuadas para principiantes.

4. Reseña

Si tengo alguna inspiración al leer este libro, es que tiene algo de inspiración para el concepto de Tai Chi. En la pregunta pregunté cuál es el método mental del Tai Chi. Creo que este es el pensamiento taoísta. Los pensamientos taoístas están en el Tao Te Ching, así que el siguiente paso para mí es estudiar el Tao Te Ching con todo mi corazón y, por otro lado, practicaré Ba Duan Jin en serio. Creo que integrar la esencia del Tao Te Ching en el Baduanjin debería tener un buen efecto. Cuando practicaba Baduanjin antes, obviamente solo estaba practicando esa postura y no podía entender la esencia del Tai Chi.

Así que el siguiente paso es seguir entendiendo el Tao Te Ching y practicar Baduanjin al mismo tiempo. La práctica de Tai Chi no es muy adecuada para mí en este momento, así que no necesito hacer nada deliberadamente en este momento. En el proceso de lectura rápida de este libro, sentí que el concepto de Tai Chi era muy mágico. El Tao del Yin y el Yang está plasmado en todas las cosas. El movimiento y la quietud, la virtualidad y la realidad, la dureza y la suavidad, etc., pueden entenderse en el proceso de practicar Baduanjin. Al practicar Baduanjin, la postura es un aspecto, pero lo más importante es sentir la paz interior y el movimiento de la respiración en el cuerpo.

5. Activación

Si lo activas, primero debes practicar Baduanjin. He estado practicando Baduanjin por un tiempo, pero quiero practicarlo con mi bebé el fin de semana. Cuando estuve allí, milagrosamente olvidé algunos movimientos. Quizás lo he estado practicando inconscientemente antes, pero mi mente consciente no se ha puesto al día con esta práctica. Para la práctica de estas posturas creo que basta con prestar más atención a las imágenes de práctica.