¿Cuál es la mejor manera de agrandar los senos? La mejor manera de lograr el aumento de senos

Aunque el tamaño de los senos tiene mucho que ver con lo innato, también puede modificarse mediante esfuerzos adquiridos. Por ello, muchas mujeres de pecho plano suelen ayudarse a sí mismas a agrandar sus senos desde diversos aspectos como la dieta y la nutrición. Ejercicio Muchas personas no saben qué métodos son mejores para agrandar los senos, entonces, ¿cuál es la mejor manera de agrandar los senos? ¿Cuál es la mejor manera de lograr el agrandamiento de los senos?

1. Técnica de masaje para agrandar los senos súper efectiva

Primero presione el punto de acupuntura justo debajo del pezón para estimular las glándulas mamarias y promover la circulación sanguínea en el pecho, lo que puede hacer que los senos se formen de forma natural. ¡agrandar!

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Masajear los senos alternativamente con ambas manos para evitar la expansión y flacidez de los senos. Solo practica más esta acción.

Presiona y frota la zona de las axilas. Quienes tienen problemas con los senos accesorios generalmente pueden apretarlos más. Pellizcarlos para eliminar los senos accesorios vergonzosos.

Masajear las axilas. Las axilas también son los puntos de acumulación de linfa. Masajear esta zona tiene el efecto de agrandar los senos y adelgazar los brazos al mismo tiempo.

2. Consejos diarios para agrandar los senos

(1) Una taza de leche de soja todos los días

Los productos de soja son ricos en proteínas y son uno de los necesarios Nutrientes para los senos. Además, el consumo regular de leche de soja es beneficioso para la secreción de estrógeno y también es muy eficaz para embellecer y promover la pérdida de peso. Sin embargo, es mejor moler la leche de soja recién molida si desea un buen efecto de pérdida de peso. azúcar.

(2) Sostener un libro debajo de la axila

Cuando estés descansando en casa, puedes practicar sostener un libro debajo de la axila, lo que puede ayudar a que la forma de tus senos se vuelva cada vez más firme. Para mejorar tu postura, elige libros de grosor y peso moderados.

(3) Ejercicio para agrandar los senos

El ejercicio también es una buena forma de agrandar los senos. El ejercicio de los músculos pectorales mayores puede hacer que los senos luzcan más altos y con más forma. El ejercicio de expansión mamaria es un ejercicio que puede ejercitar directamente el pecho. Si insistes en ello durante un mes, descubrirás que tu pecho se ha vuelto más firme y tus brazos y hombros también se han vuelto más delgados.

( 4) Natación

La natación es el mejor ejercicio para quemar grasas y adelgazar, y al nadar, la resistencia en el agua también ayuda a moldear el cuerpo. Practica la natación con regularidad y tu figura mejorará. Sin embargo, en las frías estaciones de otoño e invierno, ¡las piscinas cubiertas son una buena opción!

3. Complementos alimenticios para aumentar el pecho

(1) Ternera guisada con zanahoria

Ingredientes: media zanahoria, 3 taeles de ternera, sal, salsa de soja, anís estrellado , pimienta, 1 cucharada de azúcar granulada.

Método:

1. Calentar la zanahoria y la carne al mismo tiempo.

2. Añade la salsa de soja, el anís estrellado, la pimienta y el azúcar.

Eficacia: el estofado de ternera con zanahorias es un plato común en el menú. Tiene los efectos de mejorar la condición física y los senos. Comerlo durante el período de desarrollo adolescente de las niñas puede sentar una buena base para el desarrollo. La carne de vacuno tiene un efecto enriquecedor de la sangre y es apta para su consumo durante la menstruación o la anemia.

De hecho, toda mujer desea tener una figura bella y cóncava. Cuando se trata de un aumento de pecho sano y sencillo, hay que decir que se consigue comiendo. Aquí te enseñaré cómo agrandarlos. senos a través de la comida en la vida.

(2) Sopa de ginseng, maíz y costillas de cerdo

Ingredientes: Codonopsis pilosula y Scutellaria baicalensis tres qian cada uno, dos mazorcas de maíz amarillo, media libra de costillas y dos cucharaditas de sal.

Preparación:

1. Lavar el maíz y picarlo en gajos.

2. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo para quitarles los restos, retirarlas y reservar.

3. Ponga en la olla el maíz, las costillas, la Codonopsis pilosula y la Scutellaria baicalensis, agregue cinco o seis tazones de agua y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Sazone con sal cuando las costillas estén cocidas.

Eficacia: La codonopsis pilosula y el astrágalo tienen efectos tonificantes del qi. Hervidos junto con maíz y costillas, no solo hacen que la sopa sea más fragante y dulce, sino que también promueven la circulación sanguínea y la secreción normal de hormonas. Ayuda al desarrollo de los senos con firmeza.

De hecho, toda mujer desea tener una figura bella y cóncava. Cuando se trata de un aumento de pecho sano y sencillo, hay que decir que se consigue comiendo. Aquí te enseñaré cómo agrandarlos. senos a través de la comida en la vida.

(3) Filete de zumo de pomelo

Ingredientes: 150 g de filete, 10 g de zumo de pomelo, 20 g de brócoli, 20 g de zanahoria. Condimento: 5 g de sal, 3 ml de vino de arroz, 3 ml de albahaca seca (también conocida como pagoda de nueve capas, orquídea), 2 g de pimienta negra, 20 ml de aceite de oliva, 20 ml de pasta de tomate.

Método:

1. Triturar el bistec y exprimir el jugo de pomelo; agregar el jugo de pomelo, la sal, el vino de arroz, la albahaca seca y la pimienta negra, esparcir uniformemente. ambos lados y marinar durante 30 minutos;

2. Blanquear el brócoli y las zanahorias en agua con sal, retirarlos en agua fría y reservar

3. caliente, agrega aceite de oliva y corta el bife. Ponlo en la olla, fríelo por ambos lados y ponlo en el plato.

4. Después de que se caliente el aceite restante en la olla, agrega el jugo del bistec marinado; salsa de tomate, sofreír hasta que el jugo esté espeso y verterlo sobre el filete, servir con brócoli y zanahoria.

Eficacia: La vitamina B contenida en la carne de vacuno es beneficiosa para el desarrollo de la mama. La toronja tiene los efectos de humedecer los pulmones, limpiar los intestinos y facilitar las deposiciones. Contiene una gran cantidad de vitamina C y tiene efectos embellecedores de los senos. El aceite de oliva puede ayudar a la digestión y tener un efecto adelgazante. Comer mucha carne puede agrandar los senos y perder peso, ¡lo cual es bueno!

4. Alimentos para unos senos hermosos

1. Coliflor

La coliflor es. Rico en vitaminas A. Secreción de hormonas beneficiosas. Al mismo tiempo, la coliflor es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y minerales. Comer brócoli con regularidad puede ayudarte a agrandar tus senos y embellecer tu piel.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes contienen grasas, proteínas, aminoácidos, lecitina, purinas y araquidinas, colina, almidón, celulosa, sales inorgánicas y vitaminas A, B y C. Los cacahuetes E, K son ricos en nutrientes y tienen los efectos de reponer las deficiencias, prolongar la vida, antienvejecimiento y embellecer. Es rico en vitaminas A y E, que pueden estimular la secreción de estrógeno, promoviendo así el agrandamiento de los senos.

3. La fermentación del arroz fermentado producirá enzimas, sustancias activas y vitaminas B, que son beneficiosas para el desarrollo de los senos.

4. Soja

La soja ayuda a aumentar los niveles de estrógeno. Cuando los niveles de estrógeno son altos, los senos naturalmente se agrandarán.

5. Kelp

El quelpo es un alga comestible de gran tamaño para las mujeres, no solo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el cuidado de la salud. Tratamiento de la hiperplasia mamaria. Los estudios han encontrado que la razón por la cual las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria es porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos ováricos, ajustar los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.

6.Pescados y mariscos

La corvina amarilla, la tortuga de caparazón blando, la locha, la cola de pelo, el pulpo, el calamar, el pepino de mar, las ostras, las algas marinas, etc. son ricos en trazas. elementos necesarios para el cuerpo humano, tiene un papel único en la protección de las glándulas mamarias.

Una dieta razonable puede proporcionar energía para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. Cuando todos los órganos del cuerpo puedan funcionar al máximo, la probabilidad de enfermarnos se reducirá considerablemente y la piel se volverá natural. saludable. Será suave y elástico.