En la novena semana de embarazo, ¿qué necesitan saber las futuras madres y los futuros padres?
Sin saberlo, tienes nueve semanas de embarazo. Aunque las náuseas matutinas te ponen muy triste, tu arduo trabajo será recompensado. En esta semana, el embrión se puede llamar con precisión "feto" o bebé. En este momento, los diversos órganos del bebé han comenzado a funcionar, la cola desaparece gradualmente y comienza a tener sus propios pequeños movimientos. bienvenido Con la llegada del bebé, su útero se ha expandido mucho. Es posible que sienta que sus jeans están un poco ajustados en este momento. Se recomienda cambiarse a pantalones más holgados a tiempo.
¿Qué cambios se producen en el cuerpo de la madre durante la novena semana de embarazo?
Desde el exterior, la forma del cuerpo de la futura madre no ha cambiado mucho, pero el útero de la futura madre ya es tan grande como un puño en este momento. El útero agrandado te hará sentir como los pantalones que normalmente son solo. Es posible que se sienta un poco apretado y que la necesidad de orinar sea más fuerte de lo habitual. En este momento, es posible que empiece a correr al baño con frecuencia.
Además, puedes sentir que tu ropa interior está mojada con frecuencia. Esto se debe a que tus secreciones han aumentado. Debes cambiarte la ropa interior a tiempo y enjuagar tu vulva.
Ocasionalmente, puedes sentir que el color de tus pezones se ha vuelto más oscuro, y también puedes sentir hinchazón y dolor. En ocasiones sentirás dolor incluso si lo tocas ligeramente. normal.
En comparación con antes, sentirás que tus evacuaciones intestinales no son tan suaves como antes, e incluso puedes tener estreñimiento. Sin embargo, a veces todavía tienes diarrea aunque no hayas hecho nada. Reacción relativamente normal. Se recomienda comer más. Beba agua caliente.
En este período, las reacciones del embarazo, como náuseas y vómitos, siguen ahí, e incluso te han puesto muy preocupada e irritable. Piensa más en tu adorable bebé y todo el dolor desaparecerá.
¿A qué deben prestar atención las madres embarazadas y los futuros padres durante la novena semana de embarazo?
1. Cuidado de los senos
Los pezones de las madres embarazadas se vuelven muy sensibles y suaves. Puedes probar a usar un sujetador deportivo, que te hará sentir mucho más cómoda. todos los días para mantener sus senos limpios. De hecho, desde las primeras etapas del embarazo hasta después del parto, los senos de las futuras madres sufren una serie de cambios. Sólo cuidándolos con cuidado puede la madre embarazada garantizar suficiente "granero" para el bebé en el futuro.
2. Preste atención a la reposición de agua
Las madres embarazadas ahora necesitan beber mucha agua que contenga trazas de fluoruro, para poder obtener suficiente fluoruro, calcio y fósforo. lo que asegurará la salud del feto. Desarrollo normal de dientes y huesos.
3. Cámbiate de sujetadores y ropa interior.
Debido al rápido aumento del tamaño de los senos, ahora necesitas comprar un sujetador nuevo que se ajuste a tus senos. Existen algunas diferencias entre las mujeres embarazadas y las mujeres comunes y corrientes a la hora de elegir sujetadores. Además, el crecimiento del útero aumentará el tamaño de la circunferencia abdominal. La ropa holgada puede hacerte sentir más cómoda y también favorece el crecimiento de tu bebé.
4. Garantizar un sueño adecuado
Lo mejor para las madres embarazadas es asegurarse de dormir 9 horas cada día. Si es posible, lo mejor es realizar una siesta de 1 hora cada día. Sólo descansando bien Sólo así la madre embarazada podrá mantener un estado de ánimo feliz y garantizar el crecimiento saludable del bebé.
5. Prevenir la anemia
Prevenir la anemia es algo a lo que se debe prestar atención durante todo el embarazo. Las madres deben consumir al menos entre 15 y 20 mg de hierro todos los días. La OMS (Organización Internacional de la Salud) recomienda complementar 60 mg de hierro todos los días durante el embarazo. Elevit no solo contiene 60 mg de hierro, sino que también contiene 100 mg de vitamina C, que puede ayudar al cuerpo a absorberla mejor.
¿Qué cambios le ocurren al feto en la novena semana de embarazo?
Esta semana, el feto cambiará mucho. Su cola ha desaparecido y ya se le puede llamar bebé. Su sistema de órganos comienza a desarrollarse y tomar forma. El feto ya mide 25 mm de longitud. tiempo La posición también cambia gradualmente y todos los órganos comienzan a funcionar. Los párpados del bebé comienzan a cubrir los ojos, las manos se doblan a la altura de las muñecas, los pies comienzan a perder su apariencia palmeada y se pueden ver los tobillos. Los brazos son más largos y los codos se han formado en la curva de los brazos. Aunque en este momento no se puede identificar el sexo del bebé mediante la ecografía B, los órganos reproductivos del bebé ya están creciendo.
¿Cómo hay que complementar la nutrición durante la novena semana de embarazo?
1. Ajustar la cantidad de sal y controlarla a 5-6 gramos al día. Debido a que la sal contiene una gran cantidad de sodio, puede provocar edemas o aumentar la presión arterial, e incluso provocar insuficiencia cardíaca y otras enfermedades.
2. Consume más alimentos que contengan fibra para prevenir el estreñimiento. Distribuya su ingesta diaria de fibra en cada comida que ingiera. Esta etapa es el período de alta incidencia de abortos espontáneos. Prevenir y tratar el estreñimiento puede prevenir el aborto espontáneo.
3. Mientras miras la televisión, puedes preparar un vaso de jugo o leche, unas rebanadas de pan, o unas nueces y semillas de melón, y comerlos mientras miras. Esto puede desviar tu atención de la comida y. Reducir las reacciones tempranas del embarazo.
4. La demanda de vitaminas y minerales de las madres embarazadas durante el embarazo es casi el doble que la de las mujeres que no están embarazadas, y su demanda de calorías solo aumenta un 15%. Por tanto, es necesario un suplemento completo de nutrientes.
5. Las madres embarazadas deben comer menos hígado de animal, frituras, alimentos ricos en grasas y es mejor no beber bebidas irritantes.
Recomendación de receta:
¿Receta de aperitivo? Vinagre de maní
Materiales: maní, vinagre, sal refinada, azúcar, cilantro, esencia de pollo.
Pasos: 1. Lavar los cacahuetes en agua limpia, blanquearlos en agua hirviendo y sacarlos inmediatamente y reservar. 2. Agrega aceite al wok, calienta el fuego y sofríe los maníes. Cuando los maní hagan un estallido, espolvorea sal uniformemente, sofríe nuevamente, sácalo y déjalo enfriar, reserva. 3. Agrega al bol vinagre maduro, azúcar blanca, esencia de pollo y un poco de sal refinada y mezcla bien. Viértelo sobre el maní enfriado y ponle encima un trozo de cilantro verde.
Receta de suplemento de hierro - ternera al curry y patatas ralladas
Ingredientes: ternera, patatas, curry, aceite de cocina, salsa de soja, sal, cebolla, jengibre.
Pasos: 1. Cortar la carne en tiras, hacer una salsa con harina para masa, salsa de soja y vino de cocción y remojar la carne desmenuzada. 2. Lavar las patatas, pelarlas y triturarlas. 3. Calentar el aceite, sofreír primero las cebollas y el jengibre y luego añadir la carne desmenuzada a la sartén. 4. Agregue las papas ralladas, luego agregue la salsa de soja, la sal y el curry en polvo, sofría a fuego alto unas cuantas veces.
¿Cómo realizar la educación prenatal en la novena semana de embarazo?
Medita sobre la educación prenatal: Puedes dedicar de 5 a 10 minutos dos veces al día a pensar en el bebé que llevas en la barriga. Siéntate en silencio, coloca tus manos suavemente sobre tu vientre, concéntrate en tu respiración y comienza a imaginar a tu bebé, tus esperanzas, sueños y deseos como madre en él.
¿Qué deben hacer los futuros padres en la novena semana de embarazo?
Durante este período extraordinario, los futuros padres deben asumir tantas tareas domésticas como sea posible, especialmente cuando sus esposas tienen reacciones de embarazo y se sienten mal. Déjela dormir y descansar lo suficiente. Cuando viaje en automóvil o visite un supermercado, debe proteger a su esposa del impacto directo y apretar el abdomen.
Precauciones especiales para la novena semana de embarazo:
Seguridad de la medicación: No utilizar ningún medicamento durante este periodo, incluidos productos de salud general y tónicos. Si se puede usar o no, o si se puede suspender el medicamento temporalmente, entonces no es necesario. Si debe tomar medicamentos, debe usarlos con cuidado y seguridad bajo la supervisión de un médico. Debido a que 3 a 8 semanas después de la fertilización (5 a 10 semanas después de la menopausia) es el período de diferenciación y formación de varios órganos del embrión, este es extremadamente susceptible a la influencia de medicamentos y otros factores externos que causan malformaciones fetales, y es un "período muy sensible a la teratogénesis".