¿Cuáles son los peligros de utilizar el móvil después de apagar las luces por la noche?

1. Daño a los ojos. Aunque la luz de tu teléfono móvil sea muy débil cuando lo miras en la oscuridad, su falta de luz es relativamente intensa. Tus ojos no pueden adaptarse a esta enorme diferencia, lo que fácilmente puede provocar pérdida de visión o incluso ceguera.

2. Lesiones en las articulaciones. Para estar cómodas, muchas personas se acuestan en la cama y miran sus teléfonos móviles en posturas incorrectas durante largos períodos de tiempo, lo que puede provocar congestión articular y dañarlas fácilmente.

3. Dificultad para conciliar el sueño. El cerebro ya ha entrado en un estado de preparación para el descanso antes de acostarse, pero jugar con teléfonos móviles utiliza la conciencia para cambiar con fuerza el cerebro de un estado de sueño a un estado de excitación, lo que dificulta conciliar el sueño después de colgar el teléfono móvil.

4. Influir en el espíritu. En un ambiente sin luz, el nervio óptico está más excitado y consume más, lo que provocará visión borrosa y disminución de la capacidad de pensamiento a la mañana siguiente.

5. Dañar el teléfono móvil. Después de un largo día de funcionamiento, el teléfono móvil necesita un período de almacenamiento de una noche para su mantenimiento. Si se continúa utilizando de forma intensiva, la vida útil del teléfono móvil se reducirá.

6. . Si juegas con tu teléfono móvil después de apagar las luces por la noche, la luz del teléfono móvil irritará directamente la piel, aumentará la radiación y provocará enfermedades de la piel. Además, algunas personas desarrollan manchas y pliegues nasolabiales en la cara. A menudo juegan juegos causados ​​por teléfonos móviles.

Información ampliada:

Métodos para proteger tus ojos y prevenir la miopía:

1. Luz suficiente

La luz debe ser suficiente y cómodo (la luz debe ser demasiado ligera) Débil, las fuentes no se pueden ver con claridad y cuanto más leas, más miope te volverás).

2. Se deben evitar los reflejos

El escritorio debe disponer de un dispositivo de iluminación lateral, cuya finalidad sea reducir los reflejos y reducir el daño a los ojos.

3. El tiempo de lectura no debe ser demasiado largo

Ya sea haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo. Es mejor tomar un descanso aproximadamente cada hora.

4. Siéntate en una postura erguida.

No te encorves, te acerques demasiado ni hagas los deberes tumbado, esto puede provocar fácilmente una tensión excesiva en los músculos ciliares y provocar fatiga. lo que puede provocar miopía.

5. La distancia de lectura debe ser moderada

La distancia estándar entre los libros y los ojos es de 30 centímetros, y la altura de las mesas y sillas también debe ser adecuada al cuerpo, debiendo no verse obligado a conformarse.

6. No mires la televisión demasiado cerca

Cuando veas la televisión, debes mantener una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor y tomar un descanso cada hora. .

7. El sueño es fundamental, y el trabajo y el descanso deben ser regulares.

La falta de sueño puede provocar fatiga y pseudomiopía.

8. Haz más deportes al aire libre

Relaja los músculos oculares mirando a lo lejos para prevenir la miopía y ten más contacto con la naturaleza. Las montañas verdes y los campos verdes son beneficiosos para la salud. de tus ojos.

9. La ingesta nutricional debe ser equilibrada

No tener eclipse parcial, y prestar especial atención al aporte de vitamina B (germen, avena, levadura).

10. Haz más ejercicios oculares

Haz más ejercicios oculares en casa cuando tengas tiempo, para que tus ojos no se cansen sin estar cansados

Referencia : People's Daily Online - Jugar con tu teléfono móvil después de apagar las luces realmente te dejará los ojos "ciegos"