¿Cuáles son los alimentos complementarios que pueden comer los bebés mayores de 4 meses para mejorar su inmunidad?
Gachas de pollo con champiñones shiitake
Ingredientes: 1 champiñón ostra, 35 g de pollo, 50 g de arroz blanco, cebolla verde, aceite, salsa de soja ligera. Método: 1. Cortar los champiñones y el pollo en trozos. 2. Después de que la olla esté fría, agregue aceite, agregue los champiñones y el pollo a la olla y saltee. 3. Después de freír el pollo, agregue arroz blanco y una cantidad adecuada de agua para ajustarlo a una consistencia de mortero que les guste a los bebés. 4. Agregue la salsa de soja ligera y las cebolletas y cocine por un minuto más. PD: Los ingredientes de los hongos contienen polisacáridos, que duplican el sistema inmunológico. Cuando se combinan con estofado de pollo rico en proteínas para hacer gachas, es más nutritivo y delicioso. Para los bebés menores de 1 año que aún no pueden morder, la madre puede hacer puré con las setas ostra y las pechugas de pollo, lo que les facilitará el paso. Sopa vegetariana
Ingredientes: 20 gramos de zanahorias, 20 gramos de col, 20 gramos de tomates grandes y sal comestible. Elaboración: 1. Lavar las frutas y verduras y cortarlas en trozos. 2. Prepare una olla con agua hirviendo con anticipación. 3. Ponga las frutas y verduras en la olla y déjelas hervir. 4. Ajuste a fuego lento y cocine hasta que esté suave. 5. Por último, puedes añadir una pequeña cantidad de sal para condimentar (también puedes optar por no incluirla, ¡que es más saludable!). PD: las zanahorias son ricas en vitaminas, los tomates son ricos en licopeno y el repollo es una verdura crucífera que puede mejorar el poder protector del cuerpo. Las verduras tienen un alto contenido en fibra. Se recomienda que las madres corten los ingredientes de la sopa de verduras y se la den primero a los bebés mayores de 1 año. Huevos revueltos con cebolla
Ingredientes: 10 gramos de cebolla verde. 1 huevo crudo, aceite. Método: 1. Cortar la cebolla en trozos y hacer un huevo líquido. 2. Agregue una pequeña cantidad de aceite y saltee las cebollas a fuego lento hasta que estén fragantes. 3. Vierta el huevo líquido y saltee con la cebolla. 4. Retirar de la olla. PD: Los huevos revueltos con cebolla son el plato casero más común. El sabor suave y tierno es muy popular entre los niños. Es adecuado para bebés mayores de 6 a 8 meses que están comenzando a consumir cebollas que contienen protocatechu. aldehído y proteínas de alta calidad Los huevos no solo pueden darle energía al bebé, sino que también brindan protección. Recordatorio: los bebés mayores de 1,4 meses pueden comenzar a comprar productos agrícolas 2. ¡Evite la miel, puede probar otros alimentos! 3. Las verduras y frutas de muchos colores contienen nutrientes vegetales que también son útiles para la inmunidad del bebé. Se recomienda utilizarlas más. 4. Son fundamentales los alimentos con proteínas de alta calidad: huevos, pechuga de pollo, leche de soja y productos lácteos.