Cuando me desperté por la noche, encontré un personaje durmiendo junto a una mujer de grandes ojos blancos.

Definición 1

Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si mil kilogramos de peso lo estuvieran presionando, está confuso y sin aliento, parece estar despierto pero no despierto, parece estar dormido pero no dormido, y quiere gritar. Sin poder gritar ni moverse, la gente se sintió desconcertada y horrorizada, como si algo transparente los presionara. Junto con el sueño, se les dio un ". Nombre de la imagen: presión fantasma. De hecho, esto en medicina se llama "pesadilla"

Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo. Por lo tanto, aunque se sienten incómodos, no pueden moverse. tiempo, si alguien lo despierta o lo empuja. Un puñado y la pesadilla desaparece instantáneamente.

De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, nos resulta imposible golpear completamente los puños cuando nos despertamos; muchas personas tienen que reducir el ritmo durante unos minutos después de despertarse. Esto se debe al funcionamiento no sincronizado del sistema nervioso central.

Tumbarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado nervioso durante el día y cenar bien son causas de pesadillas. Si la audiencia tiene cuidado, descubrirá que aquellos que han experimentado la "presión fantasma" duermen boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes mencionados anteriormente, no tendrán pesadillas.

Definición 2

Un fantasma presionando la cama significa tener conciencia repentinamente mientras duerme pero no puede mover el cuerpo.

Generalmente, a las personas que son apretadas en la cama por fantasmas les gusta dormir boca arriba, es decir, con el pecho hacia abajo, y también les gusta dormir con la cabeza cubierta.

Debido a que el pecho está hacia abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta. Es normal que el cuerpo no tenga intuición. El cubrirse la cabeza se debe a la inhalación excesiva. dióxido de carbono, que causa hipoxia en el cerebro. En este caso, el cuerpo también está muy inconsciente, por lo que es muy importante ajustar su posición para dormir. A veces, justo después de soñar, conectará la inconsciencia del cuerpo con el sueño. No estoy familiarizado con el término "fantasma en la cama", creo que la gente ha estado llena de varias explicaciones sobre los fantasmas presionando la cama desde la infancia, la explicación más autorizada, más "científica", más respaldada y más convincente que tengo. alguna vez escuché es "Solo tú. Sin embargo, cuando duermes, es posible que sin darte cuenta te pongas las manos en el pecho, lo que aumenta la carga de la respiración y se siente como la llamada presión fantasma. Algunas personas también experimentan sudores fríos causados ​​por aceleración Los latidos del corazón, incluso las alucinaciones, etc., son todos provocados por malos hábitos de sueño. Por supuesto, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño provocados por enfermedades orgánicas, y en casos graves puede producirse una muerte súbita. /p>

Los llamados "fantasmas en el cuerpo" definitivamente no son fantasmas en la cama, y ​​mucho menos fantasmas. De hecho, sufren trastornos del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma sobre el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño (parálisis del sueño) en la neurología del sueño. Cuando el paciente está dormido, está medio despierto y medio dormido, y sus ondas cerebrales son amplitudes de vigilia, algunas de las cuales son. Las personas despiertas también pueden tener alucinaciones de imágenes, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al nivel más bajo, lo que es similar a un estado de "parálisis". Todo el cuerpo no puede moverse, como si estuviera cubierto por una campana dorada. , que es lo que la mayoría de la gente llama el fenómeno de la "presión fantasma".

Los pacientes con "narcolepsia cataplexia" experimentan con mayor frecuencia "presión fantasma". Los pacientes con este tipo pueden quedarse dormidos en cualquier momento, aparecer medio despiertos y medio dormidos en cualquier momento y, a menudo, tener "alucinaciones hipnóticas". ", soñando con personas, cosas y cosas extrañas. Cuando el paciente está despierto, cuando está excitado, riendo o enojado, de repente se sentirá completamente débil y puede colapsar.

Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "presión fantasma" y mala calidad del sueño. Piensa que la presión laboral es alta durante las horas de trabajo y las tareas domésticas después del trabajo son demasiado pesadas. , dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su calidad de sueño no ha mejorado.

El autor le realizó un examen fisiológico del sueño multifuncional de 24 horas. Mientras dormía a medianoche, la paciente de repente sintió una fuerza inexplicable corriendo por su cuerpo. El sueño era extraño y aterrador, y quería gritar pero no podía. Quería levantarse o abrir los ojos, pero no podía. No puedo moverme; sigo gritando en mi corazón, pero no puedo hablar ni emitir ningún sonido, la tensión muscular de todo mi cuerpo está paralizada, mis oídos zumban, y olas de fuerza presionan mi pecho. No importa cuánto lo intente, no puedo lograrlo, y después de luchar durante varios minutos, finalmente pudo ejercer su fuerza lentamente hasta que despertó y descubrió que estaba. sudando profusamente. El autor le realizó cinco "pruebas de sueño latente múltiple" más. Unos minutos antes de terminar el sueño, la parálisis del sueño ocurrió dos veces, todo su cuerpo seguía temblando levemente y no podía emitir ningún sonido. En ese momento, otros inmediatamente la tocaron con las manos, ella recuperó el conocimiento y volvió a la normalidad. Antes de buscar tratamiento médico, esta mujer solía decirle a la persona que estaba a su lado que la llamara o le diera palmaditas inmediatamente cuando notara la condición anterior para despertarla y que todo estaría bien.

Nuestro ciclo de sueño consta de la etapa de conciliación del sueño, etapa de sueño ligero, etapa de sueño profundo, etapa de sueño profundo y finalmente entra en la "etapa de movimiento ocular rápido" (etapa de ensueño). La parálisis del sueño se relaciona principalmente con la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente durante la etapa de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante el período de movimiento ocular rápido, el cuerpo se encuentra esencialmente en un estado de reposo y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva para que el cuerpo humano no realice sueños en la vida real. Cuando sueñas con golpear a alguien, en realidad no actuarás ni golpearás o patearás a la persona que está a tu lado.

Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se despierta del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, dando como resultado. en falta de armonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que querrás levantarte, pero no podrás levantarte, quieres usar la fuerza, pero no puedes. situación común de "presión fantasma".

En términos generales, si está demasiado estresado, demasiado ansioso, nervioso, extremadamente cansado, tiene insomnio, falta de sueño o desfase horario, su sueño entrará temprano en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño). Y el "fantasma que presiona el cuerpo": se produce la parálisis del sueño. Esta afección puede ocurrir a cualquier edad, con mayor frecuencia en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado.

Según informes de investigación estadounidenses, entre el 40 % y el 50 % de las personas experimentarán parálisis del sueño (presión fantasma) al menos una vez en la vida. La proporción de personas no es baja, por lo que cuando te encuentras con "después de un". Si un fantasma se apodera de ti, no hay necesidad de estar ansioso y buscar un llamado "maestro" para aliviar la mala suerte. Una vez que comprenda la verdad sobre el sueño, podrá sentirse cómodo, sentarse y relajarse.

Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "el espíritu está muy activo pero el cuerpo está muy cansado".

Causas y soluciones:

1. Debido a que duermes boca arriba, si duermes de lado por la noche, la posibilidad de que ocurra es menor.

2. Debido al estrés mental, suelo estar relajado, pero no por la noche.

3. Descansa lo suficiente

Muchas personas han tenido esta sensación cuando simplemente se quedan dormidas o se despiertan, sienten que su conciencia está muy clara, pero mi cuerpo no puede. No puedo ayudarme. No puedo levantarme y siento que estoy envuelto en algo. Quiero hablar pero no puedo abrir los ojos. No importa cuánto luché o cuánto intenté mover mi cuerpo, fue en vano. Algunas personas pueden incluso experimentar alucinaciones, incluso ver apariciones negras. La gente suele referirse a este sentimiento como fantasmas o pesadillas.

¿Cómo surgió la "presión fantasma en la cama"?

Según algunas personas que han tenido esta experiencia, este sentimiento es muy aterrador, como luchar al borde de la vida o la muerte. En ese momento, realmente esperaba que las personas que me rodeaban pudieran despertarme o que alguien pudiera despertarme. Entonces, ¿cómo surge este sentimiento? ¿Cuál es la explicación médica para esto?

Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama médicamente parálisis del sueño. A menudo ocurre cuando las personas acaban de quedarse dormidas o están a punto de despertarse. En este momento, las personas simplemente caen en un sueño profundo y comienzan. para entrar en el ciclo del sueño.

Todas las partes del cuerpo están en un estado de tensión extremadamente baja y la conciencia de las personas puede sentirse así debido a una excitación excesiva.

La causa de la parálisis del sueño aún no está clara, pero en la actualidad, la fatiga física, la falta grave de sueño o las predisposiciones genéticas también son las principales causas de la parálisis del sueño.

La mayoría de las personas sentirán pánico cuando esto suceda. Afortunadamente, esta situación suele desaparecer lentamente o reanudar repentinamente los movimientos corporales a los pocos minutos. Sin embargo, la sensación de pánico en el momento del ataque aún hará que las personas se sientan asustadas después de despertarse, y solo sentirán que están siendo presionadas por algún objeto desconocido y su pecho estará apretado.

¡Este síntoma de trastorno del sueño es muy común!

No te pongas demasiado nervioso ante esta situación. Este tipo de síntoma de trastorno del sueño es muy común. Normalmente, entre el 40% y el 50% de las personas tendrán estos síntomas una o dos veces, pero sólo entre el 3% y el 6% de las personas los tendrán repetidamente. Esta afección puede ocurrirle a personas de cualquier edad, pero rara vez ocurre de manera constante.

Cada vez que nos encontramos con un fantasma, nuestras mentes están despejadas y sentimos pánico, por lo que luchamos desesperadamente. Sin embargo, la mayoría de las personas luchan durante mucho tiempo antes de despertarse, cuando se dan cuenta de que están ahí. Todo el cuerpo está cansado. Estamos impotentes en este proceso, estamos muy indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intenta relajarte, no pienses en las ilusiones que tenemos en la cabeza y luego tómate un rato. , respira profundamente y todo tu cuerpo se relajará, la acción podrá reanudarse.