¿Cuáles son las técnicas para masajear el aumento de senos?

Muchas mujeres quieren tener senos más llenos. El agrandamiento de los senos requiere dominar el método correcto. Por lo general, puede agrandar los senos mediante algunos métodos de masaje. También debe prestar atención a su dieta y comer algunos alimentos que promuevan los senos. agrandamiento Dieta Combinada con masaje, el efecto del agrandamiento de los senos será mejor. Domine estas técnicas de agrandamiento de los senos para que sus senos se agranden rápidamente.

1. Técnicas de masaje para agrandar los senos

1. Masaje de percusión para agrandar los senos

Primero, acuéstese boca arriba en la cama y luego utilice las articulaciones de su cuerpo. dedo medio y dedo índice para golpear el pecho. Primero, dé golpecitos desde la raíz del seno, luego aumente lentamente la intensidad del golpecito alrededor del seno y repita el golpecito unas 5 veces. Este tipo de masaje de percusión puede aumentar eficazmente el tamaño de tus senos, ¡pero debes ceñirte a él!

2. Técnica de masaje concentrado para agrandar los senos

Primero coloque ambas manos en la parte exterior del pecho, luego presione la boca de tigre de las dos manos hacia arriba y luego mueva las manos desde el interior. de adentro hacia afuera levante los senos y luego levante el borde exterior de los senos hacia el costado de los senos. Repita la acción unas 30 veces. Insistir en un masaje intensivo todas las noches antes de acostarse puede hacer que sus senos se agranden de manera efectiva.

3. Masaje de puntos de acupuntura para agrandar los senos

Hay varios puntos de acupuntura alrededor del pecho que están estrechamente relacionados con el desarrollo del pecho, a saber, el punto Zhongfu, el punto Tianchi y el punto Jiquan. Masajear estos puntos de acupuntura con los pulgares puede ayudar a promover la circulación sanguínea y promover el desarrollo de los senos. El punto Zhongfu está debajo de la clavícula, el punto Tianchi está a ambos lados del pecho y el punto Jiquan está debajo de las axilas.

4. Aumento de senos con masaje de pellizcos

Primero, cubra los senos con ambas manos y luego masajee en círculos en el sentido de las agujas del reloj hacia la parte inferior de los senos, repita más de 30 veces. Luego masajee en círculos en sentido antihorario y masajee 30 veces.

5. Aumento de senos con masaje sacudido

Primero, relaje los hombros, luego junte los cuatro dedos y sujete los senos con las palmas para realizar un masaje sacudido. Agite durante unos 3 minutos, luego use las yemas de los dedos para masajear el pecho, empujando de abajo hacia arriba hacia afuera, pero la fuerza no debe ser demasiado fuerte.

6. Masaje con compresas calientes para agrandar los senos

Utilice una toalla caliente para aplicar sobre los senos, déjela actuar durante 2 minutos, luego junte los dedos y luego use las palmas. para masajear alrededor de los senos, primero de izquierda a derecha para masajear. Masajear unas 20 veces, una vez al día, durante 2 meses puede agrandar los senos.

2. Consejos para agrandar los senos

1. Postura correcta al sentarse

Mantener una buena postura al sentarse es de gran ayuda para los senos.

Método específico: intentar levantar el pecho, en lugar de relajar el abdomen y hacer que el pecho se hunda. Mantener una postura sentada correcta no sólo es un método de corrección eficaz para los senos, sino también para la postura de la mujer. .

2. Baño y Masaje de Senos

Muchas personas han oído que el baño puede agrandar los senos, pero pocas conocen el método específico.

Método específico: Enjuague el pecho con un cabezal de ducha durante el baño, use agua tibia y enjuague durante al menos 1 minuto cada vez para promover el desarrollo del timo y estimular la circulación sanguínea. Esto no sólo lo mantendrá limpio, sino que también aumentará la flexibilidad del pecho y evitará la flacidez.

3. Alimentos que son buenos para el desarrollo de los senos

Los alimentos que pueden proporcionar suficientes nutrientes combinados con ejercicios de pecho adecuados serán más efectivos para el desarrollo de los senos. Para favorecer el desarrollo de los senos durante la adolescencia, se pueden consumir alimentos ricos en vitamina E y beneficiosos para la secreción hormonal, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de maíz y aceite de colza. Las mujeres que nacen con el pecho plano también deben comer más alto. -Alimentos calóricos, como huevos, carnes magras, maní, nueces, semillas de sésamo, frijoles, aceites vegetales, etc.

4. Uso combinado de productos para mejorar los senos

El tamaño de los senos está relacionado con la constitución corporal de cada persona y las diferencias serán diferentes para diferentes personas. Combinar alimentos con un pequeño ejercicio para agrandar los senos o prestar atención a algunos hábitos diarios puede lograr un buen efecto de agrandamiento de los senos. Sin embargo, para las mujeres con pechos naturalmente planos, estos métodos pueden parecer un poco inadecuados. En este momento, si puede combinar productos para mejorar los senos con la medicina china pura, puede lograr un buen efecto de mejora de los senos. Libeili se ha vendido bien en todo el país durante 8 años. Puede combinarlo con Libei Limei Cream. Su uso definitivamente logrará el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

5. Aumento de senos con ejercicio

El agrandamiento de senos con ejercicio es el método de aumento de senos elegido por muchas personas. Las mujeres eligen deportes que ejercitan la parte superior del cuerpo.

Aunque el tejido mamario no tiene músculos y no se puede agrandar mediante el ejercicio, el ejercicio puede fortalecer los músculos pectorales debajo de los senos. Los músculos pectorales desarrollados pueden hacer que los senos sobresalgan y se vean más llenos. Por lo tanto, hacer ejercicios de expansión de los senos y respiración profunda por la mañana. y por la noche será beneficioso. Los músculos del pecho se desarrollarán uniformemente. La natación, en particular, es muy buena para el pecho.

6. Aumento de Senos con Acupuntura

La medicina tradicional china dice que los pezones pertenecen al Meridiano del Hígado del Pie Jueyin, y los senos pertenecen al Meridiano del Estómago del Pie Yangming. De los doce meridianos en acupuntura, el meridiano del hígado es el más importante. El meridiano y el meridiano del estómago tienen el mayor impacto en el desarrollo de los senos. Se recomienda que antes de someterse a acupuntura para agrandar los senos, primero busque un diagnóstico de un practicante de medicina china calificado. Si el bazo y el estómago no funcionan bien, primero debe recuperar el bazo y el estómago, o cocinar y beber medicamentos para agrandar los senos. en casa que puede reponer el bazo y el estómago, y luego realizar el "meridiano del estómago", el "meridiano del hígado" y el "pulso Chong, Ren y Dai", en otras palabras, debe cumplir con las condiciones de "el qi del estómago es suficiente, el hígado El qi es fuerte y los pulsos de Chong, Ren y Dai son completos y suaves". Si los tres están coordinados, el propósito del aumento de senos se puede lograr con éxito.

7. La ropa interior crea una buena figura

Un buen sostén puede efectivamente suavizar la circulación sanguínea de los senos, prevenir el bloqueo del flujo sanguíneo de los senos y es beneficioso para el desarrollo de los senos y mejora la resistencia. Cabe señalar que el modelo de sujetador debe ser adecuado al tamaño de los senos, no demasiado ajustado y debe reemplazarse por un modelo adecuado a tiempo. En segundo lugar, el material utilizado para fabricar el sujetador no debe ser demasiado duro; pero debe ser suave, de apoyo y transpirable. Es mejor usar tela fina de algodón. Otras fibras químicas como el nailon tienen poca higroscopicidad y permeabilidad al aire, por lo que es mejor no usarlas. El tirante del sujetador no debe ser demasiado fino ni estrecho, y debe tener dos dedos de ancho. No se puede sustituir por un cordón para evitar dañar la piel. En tercer lugar, debe haber un cierto tiempo de ajuste todos los días y el sujetador debe ser. Se retira al acostarse por la noche para mantener los senos, el pecho y los músculos de la espalda relajados, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea local.

3. Alimentos para agrandar los senos

1. Soja

Aumentar los alimentos con soja es de gran beneficio para la salud de los senos. Porque la soja y los alimentos procesados ​​a partir de soja contienen isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y reducir las molestias en los senos. Si realiza dos comidas al día de alimentos que contengan soja, como tofu, leche de soja, etc., será muy beneficioso para la salud de los senos.

2. Hongos comestibles

Alimentos como el hongo Tremella, el hongo negro, el hongo shiitake, Hericium erinaceus, Poria cocos y otros alimentos son reguladores naturales de la respuesta biológica que pueden mejorar la inmunidad humana y tienen Efecto anticancerígeno relativamente fuerte. Las investigaciones muestran que comer más hongos comestibles puede mejorar la salud de los senos de las mujeres.

3. Kelp

El quelpo es un alga comestible de gran tamaño para las mujeres, no solo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el cuidado de la salud. Tratamiento de la hiperplasia mamaria. Los estudios han encontrado que la razón por la cual las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria es porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos ováricos, ajustar los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres. Introducción: ¿Sabías que? Según las investigaciones, aproximadamente 1/3 de las enfermedades mamarias están estrechamente relacionadas con la dieta. La siguiente es una lista de los alimentos que son más beneficiosos para la salud de los senos. Hermanas y hermanas, ¡comer más no solo previene y cura enfermedades, sino que también favorece el desarrollo saludable de los senos!

4.

Las semillas y frutos secos incluyen la soja, el maní, etc., que contienen lecitina, y las almendras, nueces, semillas de sésamo, etc., ricas en proteínas, que contienen una gran cantidad de antioxidantes y pueden tener efectos anticancerígenos. . Además, los alimentos con frutos secos y semillas pueden aumentar la ingesta corporal de vitamina E, y una ingesta rica de vitamina E puede hacer que el tejido mamario sea más elástico.

5. Pescados y mariscos

La corvina amarilla, la tortuga de caparazón blando, la locha, la cola de pelo, el pulpo, el calamar, el pepino de mar, la ostra, la alga marina, etc. son ricos en trazas. elementos necesarios para el cuerpo humano, tiene un papel único en la protección de las glándulas mamarias.

6. Leche y productos lácteos

La leche y los productos lácteos son ricos en calcio, lo que es beneficioso para la salud mamaria.

7. Frutas diversas

Las uvas, los kiwis, los limones, las fresas, los cítricos, los higos, etc., permiten a la mujer absorber una variedad de vitaminas y también obtener sustancias anti-cáncer de mama.

8. Verduras

Una combinación razonable de verduras y alimentos básicos no sólo es buena para la salud. Si te aseguras de incluir suficientes verduras en tu dieta diaria, come más tomates y zanahorias. , coliflor, calabaza y ajo, cebollas, espárragos, pepinos, esponja vegetal, rábanos y algunas verduras de hojas verdes, etc., son muy útiles para mantener la salud de los senos.

9. Cereales

A menudo se consumen cereales como el trigo (harina), el maíz y algunos cereales diversos, y todos ellos tienen un efecto sobre el cuidado de la salud de los senos.

El trigo contiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble. La fibra soluble ayuda al cuerpo a reducir el colesterol; la fibra insoluble ayuda a prevenir el cáncer. Los expertos en nutrición reconocen el maíz como el mejor alimento para mejorar los senos.