¿10 síntomas de depresión?

10 signos de depresión - Versión de síntomas

Esto es un poco interesante. En realidad, es el estándar de diagnóstico de la CIE-10, ¡pero no es lo suficientemente científico como para llamarlo un signo de depresión! Depresión Los 10 síntomas principales de la depresión son más o menos los mismos.

¡Incluye tres síntomas principales y siete síntomas que los acompañan!

Los síntomas principales incluyen

1. Estado de ánimo deprimido,

2. pérdida de placer,

3. ¡Se cansa fácilmente!

Los síntomas que lo acompañan incluyen

4. Disminución de la concentración,

5. evaluación,

6. Sentimiento de autoculpabilidad,

7. Sentirse pesimista sobre el futuro,

8.

9. Trastorno del sueño,

10 Disminución del apetito.

3. Los 10 principales síntomas de la depresión.

¿Cómo debería llamarlo? Llamémoslo una versión mosaico. Todos son síntomas comunes de la depresión, y hay exactamente 10 de ellos.

1. Los estados de ánimo depresivos varían en grado, desde mal humor leve hasta tristeza, pesimismo y desesperación. El paciente se siente apesadumbrado, la vida no tiene sentido, no puede ser feliz, está deprimido, sus días son como años y sufre un dolor insoportable, incapaz de hacer sus necesidades. Algunos pacientes también pueden experimentar ansiedad, irritabilidad y nerviosismo.

2. Negatividad y pesimismo: El corazón es muy doloroso, pesimista y desesperado, y siente que la vida es una carga y que no vale la pena persistir. Buscar alivio a través de la muerte puede llevar a fuertes pensamientos y comportamientos suicidas.

3. Síntomas físicos o biológicos: Los pacientes deprimidos suelen presentar síntomas biológicos como pérdida de apetito, pérdida de peso, trastornos del sueño, baja función sexual y fluctuaciones diurnas en el estado de ánimo. Son muy comunes, pero no en el estado de ánimo. cada caso.

4. Pérdida de apetito y pérdida de peso: La mayoría de los pacientes presentan síntomas de pérdida de apetito y falta de apetito. La comida deliciosa ya no es tentadora. Los pacientes no quieren comer ni beber, o su comida es insípida. que suele ir acompañado de pérdida de peso.

5. Trastornos del sueño: Los trastornos típicos del sueño son despertarse temprano, 2 a 3 horas antes de lo habitual, no volver a conciliar el sueño después de despertarse y caer en un ambiente triste.

6. La pérdida de interés es uno de los síntomas comunes de los pacientes deprimidos. Pérdida de entusiasmo y diversión en la vida y el trabajo anteriores, y falta de interés en nada. Incapaz de experimentar la felicidad familiar, desdeña los pasatiempos pasados, a menudo vive solo, alejado de familiares y amigos y evita las interacciones sociales. 7. Pérdida de energía, fatiga y debilidad, dificultad para lavarse, vestirse y otras pequeñas cosas de la vida diaria, y sentirse abrumado. Los pacientes suelen utilizar "colapso mental" y "pelota desinflada" para describir su condición.

8. Baja autoevaluación: Los pacientes muchas veces menosprecian demasiado sus propias capacidades y ven su presente, pasado y futuro con una actitud crítica, negativa y negativa. Si eres un inútil, tu futuro será oscuro. Fuerte sentimiento de culpa, sentimiento de inutilidad, inutilidad e impotencia. En casos graves, pueden aparecer ideas hipocondríacas y de autoculpabilidad.

9. Los pacientes se encuentran en un estado de depresión significativo, persistente y generalizado, con dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, embotamiento cerebral, bloqueo del pensamiento y lentitud de movimientos. Sin embargo, algunos pacientes muestran inquietud, ansiedad y tensión. y agitación.

10. Cambios diurnos y nocturnos: El estado de ánimo del paciente cambia de pesado a pesado durante el día y ligero durante la noche. Cae de mal humor temprano en la mañana o en la mañana, mejora gradualmente en la tarde o la noche y puede tener conversaciones y comidas breves. La incidencia de la variación diurna es aproximadamente del 50%.

4. Las 10 principales contramedidas para los signos de depresión

1. Busca ayuda cuando la necesites y no sufras en silencio.

2.

3. Divide las cosas grandes en partes pequeñas y haz una cosa a la vez.

4. Participar en actividades más útiles.

5. Cuando estés deprimido, presta atención a tus propios pensamientos e ideas.

6. Escribe tu idea para aclararla mejor.

7. Intenta identificar esas ideas depresivas típicas, prestando especial atención a tu forma de evaluarte y etiquetarte. Tienes que tener cuidado con el torturador interno, porque sólo puede mantenerte atrapado en la depresión, pero no te ayudará a salir de ella.

8. Busque temas en su depresión (por ejemplo, búsqueda de aprobación, vergüenza, relaciones infelices, ideales poco realistas, perfeccionismo) y desafíelos una vez que los encuentre.

9. Utilice el pensamiento racional/compasivo para desafiar sus propias ideas. Cuanto más simpatice consigo mismo y abandone la idea de que es terrible e inútil, más probabilidades tendrá de recuperarse de la enfermedad.

10. Desafiar conceptos negativos y establecer nuevos patrones de comportamiento. Esté completamente preparado mentalmente para contratiempos y fracasos.