¿Las comidas nutritivas que circulan ampliamente en Internet pueden ayudarle a perder peso?

Hola

Por favor, comprenda: no hay recompensa sin dar.

Una hora al día, haz algo de ejercicio aeróbico.

Aunque llevo varios años estudiando nutrición, preparación de alimentos, calorías, etc, mi conclusión final es hacer más ejercicio. No hay manera de estar sano, eficaz y sin rebotes, sólo hacer ejercicio. A la hora de comer, llega solo ocho minutos tarde cuando estés satisfecho.