Cómo desarrollar los músculos de Wu Jianhao
Solo pesas 46 kilogramos. Si quieres tener la figura de Wu Jianhao, primero debes pesar 70 kilogramos, porque ahora estás muy delgada.
Te digo que debes comer más de lo que practicas ahora.
Debes comer más carbohidratos. Como arroz, bollos al vapor, etc. No se puede saltar el desayuno, pueden ser unos bollos al vapor y leche. No puedes dejar de comer.
Come más arroz y carne en la cena, preferiblemente ternera. Si no hay ternera, puedes comer cerdo.
El propósito del fitness es en realidad destruir las fibras musculares y luego reparar los músculos a través de la alimentación. . . Debes entender esto, las personas que entrenan más de lo que comen no tendrán músculos. Verás, Wu Jianhao está en tan buena forma que debe comer más de lo que practica.